Chiles rellenos con salsa de avena
Los chiles rellenos con salsa de avena son una versión innovadora del clásico platillo mexicano. Este platillo combina la tradición con un toque moderno y saludable.
Ingredientes
Relleno
Salsa de avena
Instrucciones
Para los chiles
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Asa muy bien los chiles en un comal o sartén.
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Colócalos en una bolsa plástica, ata muy bien la bolsa y deja reposar por 20 minutos.
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Saca y pela los chiles. Hazles un corte transversal y retira las semillas y las venas. Reserva
Para el relleno
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Hidrata la avena con agua por 20 minutos.
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Fríe en flama baja la nuez, la almendra y los plátanos por separado, con una cucharadita de aceite de canola, reserva.
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En una cacerola, agrega 2 cucharaditas de aceite de canola y sofríe la cebolla y el ajo por 3 minutos en flama media.
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Añade el jitomate, agrega sal al gusto, tapa la cacerola y sazona, deja hervir durante 5 minutos.
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Agrega la pechuga y la avena previamente escurrida, remueve.
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Después añade las pasas, las nueces, las almendras, el plátano y la manzana, incorpora muy bien. Sala al gusto, deja hervir otros cinco minutos y apaga.
Para la salsa de avena
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Coloca todos los ingredientes en un vaso de licuadora, licúa muy bien hasta formar una consistencia espesa.
Montaje
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Rellena cada chile con la mezcla de avena y pollo. Acomódalos en un platón y báñalos con la salsa de avena. Decora con una ramita de perejil y arándanos deshidratados.